גלשני מחליקים להליכון
גלשני מחליקים להליכון מאפשרים דינמיקה חלקה על מגוון משטחים (ריצוף, קרמיקה, שטיח וכו…)
מידה אחת שמותאמת לרוב ההליכונים.
בגילאים מבוגרים דברים משתנים. שיווי המשקל משתנה, העצמות נחלשות והסיכוי למעוד וליפול עולה באופן משמעותי.
אחד הדרכים להיזהר מנפילות ואף להימנע מהן עד כמה שניתן הוא להיעזר במקל הליכה.
זה הזמן להבין שהגיע הזמן להתחיל ללכת עם מקל הליכה וגם לא צריך להתבייש אם כבר צריך לעשות שימוש באחד.
השימוש במקל הליכה יכול לסייע לאותם מבוגרים שחוששים מנפילות להמשיך וליהנות מחיי חברה פעילים,
להסתובב במקומות ציבוריים ולשמור על הבריאות הפיזית שלהם.
כן חשוב לרכוש מקל נקודה בעלת גומיית פרח להליכה שמתאים עבורכם וגם ללמוד איך להשתמש בו בצורה נכונה.
פיתרון מושלם עבור אנשים מבוגרים להמשיך להיות פעילים ולהסתובב באופן עצמאי.
רבים חוששים שהשימוש במקל הוא נקודת ציון של אל חזור מבחינת מצב רפואי וגיל ולכן פוחדים להשתמש בו אך מדובר במוצר שיכול לשפר את החיים באופן משמעותי אז למה להסס?
במקום לחשוש מנפילות, להישאר בבית ולהימנע מהליכות- פשוט בחרו מקל הליכה איכותי שמתאים לכם ולמדו איך להשתמש בו בצורה נכונה בכדי למנוע נזקים.
טיפים לבחירת מקל הליכה מתאים עבורכם:
• שימו לב לאורך של מקל ההליכה- חשוב לבחור מקל הליכה שאינו מקל הליכה קצר מדי ואינו מקל הליכה ארוך מדי.
מקל הליכה קצר מדי האדם המשתמש בו ייאלץ להטות את הגוף שלו על גבי המקל ובכך יגרום לכיווץ של צד אחד של הגוף ומתח בצד השני.
כמו כן ייתכן ויווצר לחץ על החוליות מה שעלול לגרום לכאבים במותן ובאזור החוליות ולחץ על שורש כף היד שיכול לגרום להיווצרות כאבים גם שם.
אם מקל ההליכה גבוה מדי האדם המשתמש בו יצטרך לכופף את המרפק שלו,
ולהרחיק את המקל מהגוף ובכך לייצר עומס גדול על מפרקי היד דבר שעלול להוביל להתפתחות של דלקת- בכתף, במפרק ובשורש כף היד.
הליכה בצורה כזו לאורך זמן תגרום לכאבים בזרועות וניתן למנוע אותם בקלות ברגע שמתאימים את אורך המקל לגובה האדם המשתמש בו.
• כמות הרגליים יש למקל ההליכה- יש אנשים המעדיפים להשתמש במקל הליכה בעל רגל אחת.
ההמלצה הכללית היא לרכוש מקל שיש לו מספר רגליים וזאת מכיוון שהוא יציב יותר ונוח יותר להסתובב איתו.
כדאי לנסות מספר סוגים ולבצע הליכה איתם ולאחר מכן לקבל החלטה.
טיפים להליכה בצורה נכונה בתמיכת מקל הליכה:
טיפ ראשון להליכה נכונה עם מקל הליכה- התאמה נכונה של גובה המקל למשתמש.
בדיוק כפי שחשיבות לבחירת אורך המקל בזמן הרכישה, חשוב לוודא שכשהולכים בעזרת המקל מתאימים אותו בגובה הנכון.
בכדי להתאים את גובה המקל היד צריכה להיות בתנוחה בה המרפק מעט כפוף ומוצמד למותן.
שורש כף היד נמצא בהמשך ישיר לזרוע ללא צורך לכופף אותו מה שיכול לגרום ללחץ מיותר והיווצרות של דלקת מקומית.
טיפ שני להליכה נכונה עם מקל הליכה- החזקת המקל במרחק נכון מהגוף.
במידה והולכים עם המקל הממוקם רחוק מדי מהגוף הוא לא ממוקם בצורה נכונה על הקרקע ולכן לא מספק את התמיכה המתאימה להולך איתו.
במצב כזה לא רק שהמקל מונע נפילות הוא עלול להיות הגורם לנפילה עצמה.
בסיטואציה בה הולכים עם המקל כשהוא ממוקם קרוב מדי לגוף אז עלולים להיתקל בו בזמן ההליכה או התחלת ההליכה ולאבד את שיווי המשקל.
רבים מושיטים את מקל ההליכה רחוק מדי ומיישרים את המקל. בצורה כזו המקל לא מיוצב על גבי הקרקע ואינו מהווה מקור יציב למניעת נפילות.
כמו כן המבוגר מיישר את ידו לעבר המקל ומתכופף קדימה ובכך הוא מעביר את מרכז הכובד של הגוף שלו קדימה דבר שיכול להוציא אותו מאיזון ולהוות גורם לנפילה.
טיפ שלישי להליכה נכונה עם מקל הליכה- חשוב להחליף את הצד של המקל מיד ליד בעת ההליכה.
במקרה והולכים עם מקל ההליכה כל יום כל היום בצד אחד מתרגלים לצד הזה ויוצרים לחץ קבוע על החוליות בצד של המקל ולחץ קבוע על שורש כף היד של היד שמחזיקה את המקל.
199.00 ₪
